gpointstudio - stock.adobe.com
Alledaagse oogverzorging: zo kun je jouw ogen helpen
Het dagelijkse leven is synoniem met stress voor de ogen. Uitlaatgassen en fijnstof in grote steden, sigarettenrook, droge lucht van verwarming en airconditioning zijn allemaal stressfactoren voor de ogen en niet te vergeten het constante staren naar schermen, thuis of op kantoor. Al deze factoren kunnen een vervelende uitwerking hebben op gevoelige ogen. Deze tips kunnen je helpen voorkomen dat je ogen uitdrogen door al deze stressfactoren.
Advies De dag doorkomen met gezonde ogen
Een gezond dieet, voldoende slaap en een dagelijkse inname van minstens twee liter water vormen de basis van een goede gezondheid van je ogen. Bovendien moet je niet uit het oog verliezen wat jouw ogen nodig hebben: regelmatige pauzes achter de computer, frisse zuurstof door de kamer te luchten of wandelingen en ontspanningsoefeningen zullen vermoeide ogen snel doen opleven. Je moet ook de typische oorzaken van droge ogen vermijden: centrale verwarming, airconditioning, sigarettenrook, tocht en fijn stof. Contactlensdragers kunnen hun ogen beschermen door regelmatig een bril te dragen. Maar als je ogen jeuken of branden, kunnen vochtinbrengende oogdruppels de symptomen verlichten door de traanfilm te versterken en het oogoppervlak te beschermen.
©simona - stock.adobe.com
